天氣漸冷的秋冬之際，時常會出現冬季乾癢、冬季濕疹等狀況，不只成年人，在很多嬰幼兒小朋友身上也屢見不鮮。

出現這樣的搔癢情況更要注意如何止癢，使用錯誤的方式往往容易讓皮膚乾癢更加惡化。

 

引起冬季搔癢的原因？

冬季乾癢顧名思義就是因為皮膚缺乏油脂、太過乾燥所致。

人體在氣溫較低或溫差較大時，血液循環較差，容易造成皮膚出油量減少、保濕能力下降。

成年人特別容易在小腿、手臂等處發生乾癢，而嬰幼兒則常發生臉部紅癢的狀況。

所以冬季乾癢較常出現在肌膚較為乾燥的族群身上，而中老年人、有異位性皮膚炎的族群都容易出現此問題。

另外，有慢性代謝疾病的人（如肝硬化、腎臟病）也應多加留意冬季乾癢問題。

 

冬天搔癢的NG行為，這樣做只會害你更癢！

皮膚搔癢最常見的不當作法就是洗澡水溫太高、洗澡時間過久，這樣容易帶走皮膚上的油脂，甚至可能因為高溫刺激引起發炎。

選用過於鹼性的沐浴產品，也會使皮膚更加乾癢，如非必要可避免每日洗澡，洗澡時只用清水沖洗，洗完澡後要立刻擦上身體乳，藉此減少搔癢發作的機會。

另外因疫情關係，大家每天使用酒精消毒多次，但酒精揮發時也會帶走皮膚水分，記得消毒完後擦上護手霜，避免手部乾燥脫皮。

 

4招改善冬季癢，避免情況更惡化

1. 面對冬季乾癢或濕疹，可以塗抹保濕霜、凡士林等「適量的油脂」保護皮膚，太水的乳液或太油的保養油都不適合。


2. 若是真的搔癢難耐，可以用冰鎮的方式止癢（記得墊一條毛巾，不要讓冰塊直接接觸皮膚），切忌用指甲抓癢造成開放性傷口，若傷口接觸到塵螨、灰塵、細菌等等，容易發炎導致搔癢加劇。


3. 而穿著建議選擇純棉柔軟的服飾，避免穿著毛衣、針織等觸感較為粗糙的衣物，以防摩擦到患部。


4. 如果初步止癢手段都做了，情況卻沒有緩和時，應該盡快尋求專業醫師協助治療，以免衍生出其他健康問題。

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