一個人散發的氣質，是無法透過外在的衣裝而改變，一個人舉手投足間散發的氣質，決定了這個人的吸引力。

女人的質感來自於妳的氣質、閱歷和品味，有質感的女人外表不一定美，但總是令人想要跟她多相處。

T編今天準備了五個質感練習，讓我們一起學習成為質感女孩的日常必修課！

 

養成規律作息的好習慣

早上通常是精神最能集中的時候，如果能善用這段的時間，可以幫助我們在生活和工作上更有效率。

就寢前的半小時應該遠離3C產品，電磁波和輻射線不僅會影響睡眠，還會讓肌膚提早老化。

試著養成睡前閱讀的習慣，也可以在這段期間放點輕音樂，讓心情更放鬆愉悅。

 

培養自己的興趣，充實自己的內涵

工作以外，妳都把時間花在什麼地方？

如果覺得生活一成不變、遇到假日總是發懶什麼都不想做，很容易陷入自我厭惡的惡性循環。

有質感的女人會為自己的人生負責，覺得牛仔褲變緊了就出門跑步、覺得最近心靈空虛就趕進到書店走走。

興趣是慢慢培養的，跨出舒適圈延伸自己的才藝，可以讓內心更充實、提升自我內涵。

 

找出自己獨特的魅力，別活在別人的想法裡

吸引人的特質和魅力，不是只有長得漂亮或活潑外向，害羞內向、古靈精怪都可以成為自己獨一無二的魅力。

先了解自己，才能更愛自己，擁有更寬闊的心胸和氣度。

別總是盲目追求流行，或是過度在意他人的想法，這樣很容易自怨自艾，陷入自卑的情緒當中。

當妳愛自己以後，就會成為一個有自信的人，這份氣質也能吸引他人喔！

 

擁有屬於自己的充電時間

日復一日的生活，累積過量的疲憊、壓力、委屈，需要定期排解掉這些負面情緒，才能整裝再出發。

逃避並不可恥，結束一天的工作後，記得留給自己一段「躲起來」的充電時間，盡情的放空、大哭或大笑。

記得定期將房間打掃乾淨，佈置成自己喜歡的色系，打造一個屬於妳的療癒空間，讓妳能在裡面安心充電。

 

與其追求彩妝，不如認真保養

色彩繽紛的彩妝品人人都喜歡，不過比起依賴化妝品，勤於保養的女人顯得更有質感。

膚質好、白裡透紅的氣色，看起來有氣質又高級，雖然現在的美肌濾鏡可以讓我們瞬間變美，但是回歸現實，投資在自己身上準沒錯！