雖然大家常常稱痘痘為「青春痘」，但其實痘痘不只困擾著年輕人，很多成年人也深受其困擾。

每天早上起床照鏡子的時候，最害怕的就是見到自己怎麼又冒出新的痘痘了！更有不少人是從青春期到長大成年都一直被痘痘困擾著。

人的皮膚狀況能反映出身體是否健康，其實臉上不同的地方冒出痘痘，可能代表著你身體裡的某些部位發生了變化或者是出現了一些病徵，千萬不可以不注意！

痘痘的形成與日常生活習慣有很大的關係，如果您經常在同一個部位長痘痘，可以推測身體哪部分出了問題，藉由調整生活作息來改善長痘痘的狀況。

 

  • 髮際線
    長在髮際線的痘痘，通常是因為卸妝不完全，或是洗髮精沒有沖乾淨，殘留在髮際線所致。
    卸妝時也要記得帶到臉部周圍，以免發生毛孔阻塞、角質堆積的情況產生。
     
  • 額頭
    若您長期壓力大、作息不規律，或經常發脾氣，造成焦躁胸悶、肝臟過勞，
    額頭上就很容易會長痘痘，而且經常一次不會只長一顆而已！
    請盡量在晚上11點之前就寢，讓肝臟規律排毒，多喝水也會所有改善。
     
  • 太陽穴
    如果您的太陽穴出現了小粉刺或痘痘，表示您最近可能吃太多的加工類食品，造成膽囊阻塞。
    為了進行體內大掃除，您可以多吃些蔬菜水果，盡量吃食物的原形，並且多喝水，都可以幫助身體排出毒素。
     
  • 印堂/眉間
    當眉心長出痘痘的時候，是不可忽視的身體警訊，如果容易胸悶、心律不整，痘痘就會在這裡冒出。
    這段期間請不要做太過激烈的運動，遠離煙、酒、辛辣食物。
    如果還是沒有改善，建議可以向心臟科醫師進行相關咨詢，儘早找出病因。
     
  • 鼻頭/鼻翼
    痘痘長在鼻子上表示胃火過盛，消化系統異常，請盡量少吃生冷、辛辣、油炸等重口味的食物，避免過度分泌胃酸。
     
  • 左邊臉頰
    若您生活作息不良、壓力過大且缺乏適當調節，很有可能造成肝功能異常、身體累積熱毒。
    請盡量早睡早起、保持心情愉快，且不要讓身體處在悶熱的環境中。
    回到家後可以進行一些能夠加速血液循環的活動，例如洗個熱水澡、多吃清熱涼血的食物（如：冬瓜、蘆筍、綠豆、絲瓜……）。
     
  • 右邊臉頰
    右臉長痘痘表示肺功能失常，您最近是否經常有痰、咳嗽頻率提高？
    早上7點到9點之間是肺部運作效率最高的時段，您可在這段時間進行適度的有氧運動（如：快走、游泳）。
    除了有助於清肺潤肺，還可以增加身體抵抗力，這段期間也盡量避免食用海鮮、芒果、芋頭等易過敏的食物。
     
  • 人中
    人中長痘痘可能與泌尿或生殖系統感染有關，女性應少吃冰冷食物，在生理期間尤其禁止！
    月經結束後可服用四物湯或中將湯調理身體。
     
  • 唇邊
    如果容易便秘，體內累積過量毒素，或是使用含氟牙膏沒有沖乾淨，都有機會在嘴巴旁邊長痘痘。
    多吃高纖蔬果，飲食盡量清淡，可以舒緩腸熱，幫助排便。
     
  • 下巴
    下巴長痘起因於內分泌失調，這也是為什麼女孩在經期來臨前經常會在下巴長痘痘。
    建議在經期來臨前保持作息規律、切勿熬夜，辛辣、生冷的食物都不要吃。
    雖然內分泌引響造成的痘痘很難單純利用這些方式完全消除，但卻是對身體最友善的處理方式。

 

以上是常見的長痘位置及其所對應的警訊，相信大家看完之後都會有所體悟，

其實冒痘痘的原因大多與生活作息和飲食習慣有關，想要遠離惱人的痘痘，最簡單的方式還是保持健康的生活習慣。

如果有比較嚴重的症狀，也要儘早就醫，讓身體恢復健康，痘痘自然就會遠離您！