背痘_背後長痘痘

 

很多人都被痘痘困擾，痘痘不只會長在臉上，有時也會出現在脖子、後背等等身體各部位。

想要去除惱人的痘痘，首先要從原因著手；尤其如果經常在相同的位置反覆長痘，當心是身體發出的警訊！

延伸閱讀：一張圖從痘痘位置看出身體哪裡出狀況！

今天會先帶大家了解脖子/後背長痘的3大原因，必提供4大實用的祛痘方法，從根本解決脖痘、背痘困擾。

 

脖子/後背長痘痘的原因

 

  1. 內分系失調
    女生生理期前還有青少年發育階段，都很容易因内分泌失調導致皮脂分泌過剩，最終引發痘痘，通常會由下巴及下顎延伸到脖子。
    經常吃重口味食物、熬夜也會導致內分泌失調，這種作息不正常的行為通常會造成身體、後背長痘痘。
     
  2. 清潔不當
    清潔分成自身與外在，自身的清潔在於洗/護髮產品有沒有確實沖洗乾淨？脖子上如果有擦防曬，有沒有確實卸妝？如果忽略掉脖子與背後的清潔，可能會造成毛孔阻塞而引發痘痘。
    外在的清潔則是寢具是否定期清洗？建議2週更換一次枕頭套、被套、床單，不要嫌麻煩，寢具每天都會跟肌膚密切接觸，長期累積的灰塵、皮脂、髒污接觸到脖子、背後，等於是痘痘生長的溫床。
     
  3. 藍光/紫外線
    長時間盯著手機/電腦螢幕，或是外出時露出的脖子/背後沒有擦防曬，就可能引起長痘。
    藍光和紫外線不只會傷害眼睛，也會損害皮膚的健康，長時間照射會加速皮脂分泌，所以就容易長痘痘。

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【純淨無油卸妝蜜】成分不含油，不阻塞毛孔、清洗容易，很適合拿來卸除脖子/身體上的防曬，避免毛囊阻塞引發痘痘

 

脖子/後背長痘痘的解決方法

 

  1. 清淡飲食、規律作息
    雖然是老生常談，但這卻是維持好膚質的關鍵因素。少吃炸物、重鹹、辛辣的食物，含糖飲料及精緻澱粉也要避免，這些都會造成肌膚出油量暴增。
    良好的睡眠品質及充足的睡眠時間也很重要，每天建議睡滿6～8小時，讓身體得到充分休息，肌膚角質才能正常代謝。
     
  2. 確實卸妝、慎選髮品
    如果脖子、背後有擦防曬，尤其是有抗汗或潤色功能的，一定要確實卸妝，避免毛孔阻塞。
    在髮類產品的選擇上，應避免使用含有礦物油、矽靈等成分的產品，這些成分容易造成毛孔阻塞，久了之後容易導致脖子/背上長出一大片痘痘的狀況。
     
  3. 運動流汗後盡快洗澡
    運動時會累積大量的汗水與皮脂在肌膚表面，吸附環境髒汙後就容易形成痘痘。如果是長髮將頸/背部覆蓋，更會造成悶熱、潮濕的狀況，加速痘痘的生長。
    建議運動完後盡快進行沐浴，臉部及身體的汗水、髒污洗淨後，將大大降低長痘風險。
     
  4. 別忘了防曬
    出門前臉部擦防曬時，記得順便帶到脖子，如果穿露背的衣服也別忘了擦！很多人因為怕防曬的油膩感而選擇不擦，最後痘痘問題反而變得更加嚴重。
    怕黏膩的人可以選擇質地清爽的防曬乳，擦了不怕阻塞毛孔，還可以預防紫外線曝曬導致痘痘發炎的狀況。

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