你有沒有一種困擾，膚況好的時候總是維持不了幾天，然後就又開始長痘痘、長粉刺、敏感泛紅、乾癢脫屑……

不管是哪種狀況，都是膚況不穩定的表現，主要都與「油水不平衡」有關，

這時候往往覺得擦什麼保養品都不對，必須將皮膚調理回健康的狀態才能改善。

那麼要怎麼做才能讓肌膚長時間維持在穩定的狀況呢？其實只要掌握三大原則就可以囉！

 

「剛剛好」的清潔，絕對是肌膚穩定的基礎

把臉洗乾淨，後續的保養品才能吸收，選擇溫和的潔顏產品，每天洗臉不要超過三次。

過度的清潔/去角質會導致發紅和敏感， 一開始會以為臉洗得很乾淨，

但肌膚會分泌更多的油脂來補充流失的水分，最後導致粉刺生成。

有些人則是懶得卸妝，不管回家再累，即使只有擦防曬也一樣要使用卸妝產品卸妝，

否則很容易造成毛孔堆積，這樣不只會長痘痘，長久下來還會有皮膚蠟黃暗沈的問題！

 

選購保養品時不要有價格或品牌迷思

現代人對於保養品很容易陷入選購誤區，以為使用高價的保養品就能讓皮膚更好，或是盲目跟隨潮流，看網紅名人推薦什麼就一窩蜂跟著買。

應該要注意的是保養品對皮膚的適用性，不適合自己的產品再新穎、再昂貴的成分都發揮不了作用，反而會越用越糟。

如果膚況經常反覆，應該選擇成分簡單、避免過多添加物的保養品，回歸基礎保養、不過度追求五花八門的功效，從「調理肌膚」開始做起。

 

紫外線是傷害皮膚的元兇

即使沒有外出，生活中也處處都有紫外線，但偏偏防曬是很多人都會忽略的保養程序，

紫外線是造成很多肌膚問題的元兇，請一定要培養起防曬的好習慣！

尤其如果要外出，一定要選擇防曬係數足夠的產品，不要覺得粉底含有防曬係數就不另外擦防曬/隔離，

而且記得要擦到足夠的量、定期補擦，否則還是會有曬黑、曬老的可能。

 

養膚這條路需要時間與耐心，過度追求明顯又快速的效果，產品中往往有添加激素、類固醇等成分，

長期使用下來不只會造成皮膚慢性發炎，嚴重的還會引發過敏反應。

平時務必做好清潔、保養、防曬三大養膚原則，大約調理6個月後，膚況就會有顯著的改善囉！