天氣漸冷的秋冬之際,時常會出現冬季乾癢、冬季濕疹等狀況,不只成年人,在很多嬰幼兒小朋友身上也屢見不鮮。

出現這樣的搔癢情況更要注意如何止癢,使用錯誤的方式往往容易讓皮膚乾癢更加惡化。

 

引起冬季搔癢的原因?

冬季乾癢顧名思義就是因為皮膚缺乏油脂、太過乾燥所致。

人體在氣溫較低或溫差較大時,血液循環較差,容易造成皮膚出油量減少、保濕能力下降。

成年人特別容易在小腿、手臂等處發生乾癢,而嬰幼兒則常發生臉部紅癢的狀況。

所以冬季乾癢較常出現在肌膚較為乾燥的族群身上,而中老年人、有異位性皮膚炎的族群都容易出現此問題。

另外,有慢性代謝疾病的人(如肝硬化、腎臟病)也應多加留意冬季乾癢問題。

 

冬天搔癢的NG行為,這樣做只會害你更癢!

皮膚搔癢最常見的不當作法就是洗澡水溫太高、洗澡時間過久,這樣容易帶走皮膚上的油脂,甚至可能因為高溫刺激引起發炎。

選用過於鹼性的沐浴產品,也會使皮膚更加乾癢,如非必要可避免每日洗澡,洗澡時只用清水沖洗,洗完澡後要立刻擦上身體乳,藉此減少搔癢發作的機會。

另外因疫情關係,大家每天使用酒精消毒多次,但酒精揮發時也會帶走皮膚水分,記得消毒完後擦上護手霜,避免手部乾燥脫皮。

 

4招改善冬季癢,避免情況更惡化

1. 面對冬季乾癢或濕疹,可以塗抹保濕霜、凡士林等「適量的油脂」保護皮膚,太水的乳液或太油的保養油都不適合。


2. 若是真的搔癢難耐,可以用冰鎮的方式止癢(記得墊一條毛巾,不要讓冰塊直接接觸皮膚),切忌用指甲抓癢造成開放性傷口,若傷口接觸到塵螨、灰塵、細菌等等,容易發炎導致搔癢加劇。


3. 而穿著建議選擇純棉柔軟的服飾,避免穿著毛衣、針織等觸感較為粗糙的衣物,以防摩擦到患部。


4. 如果初步止癢手段都做了,情況卻沒有緩和時,應該盡快尋求專業醫師協助治療,以免衍生出其他健康問題。

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